Pęd ku idealnej sylwetce sprawia, że zwłaszcza panie poszukują aktywności fizycznej, która nie tylko wzmocni i ukształtuje mięśnie, ale również wspomoże utratę kilogramów. Szczupła i lekko umięśniona sylwetka to marzenie wielu kobiet, a w swoim dążeniu do idealnej figury warto jest spróbować kilku aktywności fizycznych, aby mieć możliwość wyboru tej, która najbardziej przypadnie nam do gustu.
Bieganie
Jedna z najprostszych aktywności. Do rozpoczęcia przygody z bieganiem potrzebna są tylko buty, dres i…dobre chęci. Stopniowe zwiększanie obciążenia treningowego sprawi, że ciało zostanie ujędrnione, a tkanka tłuszczowa ulegnie zmniejszeniu.
Pilates
Jeśli nie lubimy aerobicu, a skomplikowana choreografia podczas ćwiczeń nas frustruje, pilates dla początkujących będzie dla nas idealnym rozwiązaniem. Kurs pilates nauczy nie tylko prawidłowego wykonywania poszczególnych ćwiczeń, ale również technik relaksu oraz oddychania podczas ćwiczeń. Pilates ćwiczenia nie obciążają kręgosłupa, trening wykonywany jest z obciążeniem własnego ciała.
Rower
Nie ma chyba osoby, która nie potrafiłaby na nim jeździć. Obecnie wiele miast oferuje wynajem rowerów na godziny, dzięki czemu jest to tania i przystępna forma aktywności fizycznej, dostępna dla każdego.
Info: Rehakursy.pl